Pelo seu
coração...Não Fume!
O
tabagismo é considerado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) a principal
causa de morte em todo o mundo.
A
"Luta antitabágica" constitui um grave problema de saúde pública.
Cada vez mais é importante implementar acções de formação e de educação da
população em geral.
O
tabaco é uma droga e por isso provoca dependência. Não é fácil deixar de fumar,
mas este acto trás benefícios de ordem física, psicológica e económica.
A
desabituação da nicotina é difícil e muitas vezes requer acompanhamento
profissional. Sendo o tabaco um dos maiores inimigos da saúde pública, dê um
passo para uma vida sem fumo.
O tabaco é
composto por
alcatrão, nicotina, monóxido de carbono, polónio e chumbo.
A
nicotina é uma substância estimulante presente na constituição do cigarro que
incita ao consumo frequente de tabaco, podendo causar dependência. O fumo, ao
chegar aos pulmões e depois ao cérebro, vai libertar vários neurotransmissores
como a dopamina, que causa adrenalina.
Estão
associados ao tabaco
vários efeitos nocivos a saúde:
-destruição
do paladar e olfacto;
-cancro:
pulmão, esófago, laringe, garganta, fígado, bexiga, mama, entre outros.
-doenças
cardiovasculares;
-saúde
oral deficiente: amarelecimento dos dentes e cancro da boca.
-impotência
sexual e morte das células espermáticas.
-infertilidade;
-osteoporose.
O
tabaco constitui uma das mais importantes causas de morte prematura em todo o
mundo.
Durante a gravidez é ainda mais
perigoso fumar pois o feto também recebe as substâncias tóxicas.
Depois
do nascimento é o leite materno que transmite essas substâncias.
Aumenta
o batimento cardíaco, reduz o peso e pode provocar alterações neurológicas.
Uma
fumadora pode ter mais complicações durante a gravidez, correndo maior risco de
aborto espontâneo.
O tabagismo
passivo consegue ser muito perigoso
Se convives com fumadores, tenta afastar-te
enquanto fumam. Sabias que morre 10 vezes mais pessoas devido ao fumo passivo
inalado em casa?
Ao
inalar fumo, o risco de doenças cardíacas aumenta em 25%.
O
fumo do cigarro enquanto ele está entre os dedos do fumador ou no cinzeiro
produz substâncias ainda mais tóxicas do que as inaladas pelo próprio fumador.
Uma
vida sem tabaco é muito mais saudável. Concentra a tua ansiedade e frustrações
em exercício físico ou em actividades mais saudáveis que não te afectem a ti e
aos outros.
Existem
várias razões pelas quais não deveS começar a fumar: o tabaco é prejudicial à
saúde (física e psicológica), é caro, cria dependência, abre a porta para
outras dependências (haxixe e cannabis) e não está na moda.
Pensa duas
vezes antes de fumar o teu 1º ou o próximo cigarro!